睡眠が原因かも？
睡眠は健康の土台です。
睡眠時間が短いと日中のパフォーマンスに影響することがあるとされています。十分な睡眠は集中力と回復力を高め、生産性を維持する最も効果的な方法です。
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レディネススコア
人の体もバッテリーのように、
活動と睡眠のバランスが必要です。レディネスは、睡眠や活動データから“どれだけ心身が回復しているか”を朝にスコアで示し、新しい一日の準備度を教えてくれる指標です。
心拍数
心拍データから
回復度やストレスを分析し、疲労やコンディションの変化を把握。最適な休息や行動の判断に役立ちます。
呼吸の質
睡眠中の呼吸の
深さや安定性を
測定しその質を
評価。睡眠の傾向を確認できます。
皮膚温度
睡眠中の皮膚温度を測定し、体温の変化を分析。わずかな上下も捉え、
日々のリズムの変化を確認できます。
活動度と疲労度
前日の運動量から残る疲労を評価し、過度な負荷を回避。翌日の最適な休息や行動判断に役立ちます。
ストレスレベル
心拍や呼吸の変動からストレスレベルを評価し、心身の緊張状態を可視化。適切な休息のタイミングが分かります。
※本機能のデータはあくまで健康の目安です。体調に不安がある場合は専門医にご相談ください。
