食事の記録は、複雑である必要はありません。
Zeppアプリの「Food Log」を使えば、Amazfitは何を食べているか、そしてそれが1日にどう影響しているかを簡単に把握できるようにします。
数秒で食事を記録し、カロリーや栄養素を一目で確認。
日常の習慣を崩すことなく、継続的な管理が可能です。
さらに嬉しいのは、ZeppアプリとFood Logは完全無料で利用できること。
隠れた課金や機能制限は一切ありません。
すべての人に、シンプルで分かりやすいインサイトを提供します。
このガイドでは、Food Logの使い方をステップごとに紹介します。
ステップ1：Food Logを開く
Zeppアプリを開き、ホーム画面から「Food Log」を選択します。
食事を記録したい日を選びましょう。
食事は1日のどのタイミングでも追加可能です。
その都度記録することも、後からまとめて入力することもできます。
ステップ2：食事を記録する
記録は素早く、柔軟に行えるよう設計されています。
自分に合った方法を選びましょう。
写真で記録
食事の写真を撮影するだけで、Zeppが画像を解析し、カロリーや栄養素を推定します。
手動で追加
食品を検索し、量を調整して記録できます。
よく食べるメニューは保存しておくことで、次回からより簡単に入力できます。
自分にとって最も手軽な方法を使うことで、無理なく継続できます。
ステップ3：カロリーと栄養素を確認する
食事を記録すると、Food Logには以下の情報が表示されます。
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推定カロリー
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三大栄養素の内訳（炭水化物・タンパク質・脂質）
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食事を追加するごとに更新される1日の合計値
これにより、個々の食事だけでなく、
1日全体の栄養バランスを把握することができます。
ステップ4：1日の摂取量と傾向を把握する
1日を通して食事を記録していくことで、Food Logはその日の摂取状況を分かりやすく可視化します。
継続することで、食事のタイミングや量、全体の摂取傾向などのパターンも見えてきます。
こうしたインサイトは、プレッシャーや評価に縛られることなく、
日々のより良い選択をサポートしてくれます。
食事記録を日常の一部に
AmazfitのFood Logは、日常生活に自然に溶け込むよう設計されています。
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健康的な習慣を身につけたいとき
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トレーニングや回復をサポートしたいとき
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自分の食事をもっと意識したいとき
食事を記録することで、日々の選択が意味のあるデータへと変わります。
まずはシンプルに始めて、継続すること。
あとはFood Logがサポートしてくれます。
すべての機能は、Zeppアプリで完全無料で利用できます
